IL MIO BLOG: spunti e riflessioni su infiniti modi di stare bene (con te e con gli altri)


 

Il mio blog è come un piccolo e confortevole salotto in cui puoi metterti comodo e prendere quello che ti è più utile.

 

Ogni settimana ci trovi le mie riflessioni e i miei consigli su come stare meglio con te stesso e con gli altri. A volte ti racconto alcuni preziosi pezzi del mio lavoro e di come mi piace farlo. Puoi girovagare tra le mie rubriche a tema e leggere ciò che ti interessa di più; e poi, se lo desideri, puoi anche continuare la conversazione con me lasciando un commento ai miei post.

 

Accomodati, dunque, e buona lettura!

 


Non riuscire a godere dei propri successi: perché succede?

leggi di più

Sindrome dell'impostore: cos'è e come prendersene cura

leggi di più 0 Commenti

La vita dopo la quarantena: (ri)trovare un nuovo equilibrio in cui sentirsi comodi

leggi di più 1 Commenti

Coronavirus e vite sospese in quarantena: come gestire le emozioni scomode e affrontare la nuova quotidianità sotto emergenza

leggi di più

Quando soffri di stress cronico ma (forse) non lo sai: 7 segnali a cui fare attenzione

Stress e routine sono due condizioni essenziali per vivere bene. Lo stress è un processo naturale, che facilita le tue risposte alle richieste del contesto in cui vivi e ti aiuta a tener testa a tutte quelle situazioni scomode, spesso anche incerte o problematiche, che non puoi prevedere né controllare, che non rientrano nella tua routine e per questo motivo ti fanno traballare; eppure accadono. 

È grazie allo stress – e al prestito di energie e risorse extra che ti viene concesso da questo processo - se mentre vivi un’esperienza difficile, che ti sembra insormontabile, da cui hai la sensazione verrai schiacciato, invece la affronti e la superi.
In sostanza, stress e routine hanno la stessa sanissima e utilissima funzione: mantenere il tuo stato di sicurezza. Mentre la routine (intesa come le azioni, i luoghi, le relazioni, i tempi per te familiari) ti permette di sentirti più sicuro e comodo, lo stress si attiva in te e ti spinge a ripristinare quello stato di sicurezza quando viene minacciato o intaccato. 

leggi di più 0 Commenti

Spazi e tempi per sé: perché è così difficile concederseli?

leggi di più

Farsi condizionare dai pareri altrui: perché succede e come evitarlo

leggi di più

6 pregiudizi sullo stress: se li conosci li eviti

leggi di più

Quando dire no (e affermare sé stessi) è una possibilità

leggi di più

Comunicare la rabbia senza esplodere

leggi di più 1 Commenti

Quando il criticone sei tu

leggi di più 1 Commenti

Il bello di non poter controllare (tutto)

leggi di più 1 Commenti

Quando una storia d'amore finisce: affrontare il vuoto lasciato dall'altro

leggi di più

Cosa non dire (mai) a chi sta passando un momento difficile (se vuoi essere di aiuto)

leggi di più

Gestire le critiche: accoglierle o farsele scivolare addosso?

leggi di più 0 Commenti

Quando la paura di disturbare ti blocca

leggi di più 4 Commenti

3 motivi per cui non dovresti andare dallo psicologo

leggi di più 2 Commenti

Fidarsi di nuovo dopo una delusione: come e perché

leggi di più

Sopravvivere al peso dei bilanci (e dei nuovi propositi)

leggi di più

4 cose da lasciar andare prima del nuovo anno

leggi di più 4 Commenti

Come sopravvivere alle feste natalizie (in famiglia)

leggi di più 0 Commenti

Perché gli psicologi non danno consigli (e non scelgono per te)

leggi di più

Come può esserti utile la tua rabbia (e perché non dovresti reprimerla)

leggi di più 0 Commenti

Paura di non essere all'altezza: accettarla senza lasciarsene sopraffare

leggi di più

Se per te non è mai abbastanza

leggi di più 0 Commenti

Cambiamenti, che ansia!

leggi di più 0 Commenti

Il mito delle psicoterapie infinite (e quanto dura, in realtà, una terapia!)

leggi di più

Il bello di essere (troppo) sensibili

leggi di più

Le relazioni con Quelli che non-è-mai-abbastanza

leggi di più 3 Commenti

Come il valore che ti dai si riflette sulle tue relazioni

leggi di più