Ascolto spesso intorno a me, dentro e fuori la stanza di terapia, difficoltà legate alla tendenza a rimandare nel tempo azioni, decisioni, incombenze, incontri, persino intenti, che suscitano ansia o che determinerebbero un cambiamento di qualche tipo. Che si tratti...
Da quando il coronavirus è diventato una realtà, raggiungendo il nostro Paese e costringendoci tutti all'isolamento dentro casa, domina un clima di profonda incertezza e impotenza. Fare previsioni su quanto effettivamente durerà l’emergenza sanitaria è complicato,...
Stress e routine sono due condizioni essenziali per vivere bene. Lo stress è un processo naturale, che facilita le tue risposte alle richieste del contesto in cui vivi e ti aiuta a tener testa a tutte quelle situazioni scomode, spesso anche incerte o problematiche,...
Se discutessimo sull'utilità di ritagliarsi spazi e tempi privati, tutti per sé, probabilmente saremmo tutti d’accordo: fanno bene, e in molti casi sono anche necessari. Per ricaricare le pile alla fine di una giornata parecchio stancante o in un momento stressante...
Di stress sento parlare continuamente: non solo mentre lavoro con i miei pazienti, ma anche intorno a me, nella vita di tutti i giorni, mentre faccio la spesa al supermercato, nelle parole che leggo sui social, durante una serata con gli amici. Lo stress fa parte...