Quando le relazioni vanno sempre male
Noi persone non ci scegliamo a caso. Al contrario, siamo generalmente attratte e coinvolte da chi ci fa sentire in qualche modo a casa. Nella costruzione dei nostri legami, infatti, è il senso di familiarità a guidarci, ossia la sensazione, di solito del tutto...
Ipercontrollare per tenere a bada la paura
Quello con il controllo può essere un rapporto complicato. Specialmente quando ci si accorge o viene fatto notare dagli altri che se ne agisce troppo, cioè si controlla più di quanto serva o anche quando non serve affatto. Non senza conseguenze poi: su di sé, sulle...
Costruire relazioni più nutrienti
Noi persone siamo esseri relazionali.Il bisogno di relazione, oltre ad essere naturale e come ho imparato a definirlo, vitale, è anche quello che guida un notevole numero di scelte, spesso all’insaputa della nostra consapevolezza. In realtà, quel che interessa alla...
Accogliere le proprie emozioni invece di giudicarle
Può capitare a noi persone, di giudicarci per i sentimenti che proviamo, specialmente quando questi non sono come riteniamo dovrebbero essere. Di sentirsi così arrabbiate con qualcuno da credere di odiarlo, eppure nascondere di esserlo, anche a sé stesse, un po’ per...
Quanto dura una psicoterapia
C’è questa idea secondo cui le psicoterapie durino per sempre e il metro per misurarne il valore sia rappresentato dall’immediatezza o meno con cui vengono riscontrati i primi progressi. In realtà, una terapia ha un inizio e una fine, dura il tempo che serve e ci sono...
Soldi, lavoro e valore personale
Nella stanza di terapia si parla spesso di soldi, e non soltanto perché la psicoterapia si basa su un accordo regolarmente fatturato e pagato, ma più spesso perché i soldi sono veicolo di altri significati che inevitabilmente si intersecano con ambiti tanto importanti...
Concedersi il diritto di arrabbiarsi
La premessa necessaria a questo post è che non ci sono emozioni positive o negative, buone o cattive, giuste o sbagliate. Noi persone le emozioni le proviamo e basta, è la nostra natura, e tutte, anche quelle più spiacevoli e scomode, hanno una funzione psicologica...
Sulla gestione delle emozioni
Avere a che fare con il nostro mondo emotivo può essere parecchio complicato. Alcune emozioni sono spesso un intralcio in mezzo alle cose da fare, un problema a cui trovare una soluzione quando diventano motore di conflitti nelle proprie relazioni, e delle volte, si...
Rimaniamo in contatto, se vuoi
La mia newsletter si chiama Vita fatta a mano perché credo nel valore delle storie imperfette, delle (ri)costruzioni lente e pazienti e delle possibilità, anche quella di (ri)mettere le mani nella propria vita, ognuno a modo suo.
La scrivo per chi ha voglia di guardarsi dentro, farsi domande, rendersi più consapevole delle proprie esperienze e concedersi anche di guardare oltre e accendere qualche lucina.
Se vuoi, scriverò presto anche a te!