ANSIA e STRESS · 26 novembre 2019
Quando lo stress diventa parte della tua routine rischi di diventare vittima dello stress cronico e di mettere a repentaglio la tua salute psicologica e fisica. In questo post ti spiego 7 segnali a cui fare attenzione.
ANSIA e STRESS · 18 giugno 2019
Sono tante le credenze diffuse sullo stress. Qui è dove te ne racconto 6 assolutamente false a cui non dovresti credere, perché farlo non ti sarebbe affatto di aiuto per gestire efficacemente lo stress che vivi.
DARSI POSSIBILITA' · 18 dicembre 2018
L'ultimo post dell'anno, in cui condivido 4 cose che si rivelano un ostacolo per chi vuole crescere, migliorare, cambiare. E che, per questo motivo, suggerisco di lasciar andare prima della fine dell'anno, per fare spazio a tutto il nuovo e bello che (ti) aspetta!
VOLERSI BENE · 18 settembre 2018
Ti racconto cosa è la profezia che si autoavvera e come può influire sulla tua vita, condizionando il tuo presente.
DARSI POSSIBILITA' · 12 settembre 2018
Cambiare è uno dei processi più straordinari che conosca, e anche uno dei più faticosi. Ti racconto perché fai così tanta fatica a realizzare il cambiamento che vuoi nella tua vita, anche quando lo desideri con tutto te stesso, e anche perché non dovresti smettere di provarci!
VOLERSI BENE · 12 dicembre 2016
La gratitudine è un vero e proprio strumento di felicità con cui puoi migliorare la tua vita. Ti racconto 3 modi in cui può esserti utile.
VOLERSI BENE · 20 novembre 2016
Dove parlo di valore: ti regalo un po’ di spunti per riflettere sul tuo - o meglio, su quello che ti riconosci e che dai alle cose che ti riguardano (che, in quanto tali, valgono davvero tanto!)
VOLERSI BENE · 31 ottobre 2016
Un post per te che vuoi smettere di darti addosso e criticarti così tanto e spesso anche senza un reale motivo: ti racconto 3 cose che devi assolutamente sapere se vuoi perdonarti!
DIARIO DI UNA PSICOTERAPEUTA · 23 ottobre 2016
Nel mio studio sono successe molte cose belle e in questo post te ne racconto 3, offrendoti anche qualche suggerimento per poterle usare anche tu, nella tua vita di tutti i giorni.
DARSI POSSIBILITA' · 26 settembre 2016
3 strategie per far fronte alle giornate no (ed evitare di venirne travolto). Quelle in cui ti sembra vada tutto storto, in cui ti senti sbagliato o fuori posto, che non vedi l’ora che finiscano perché sei stremato dalla fatica o da una emozione ingombrante.