VOLERSI BENE · 09 novembre 2022
Controllo sì, purché questo non si trasformi in ciò che ti impedisce di vivere appieno la tua vita. E se iniziassi a vedere le cose da un'altra prospettiva?
EMOZIONI · 04 ottobre 2022
Un post per riflettere sull'utilità delle emozioni e sui rischi che corri se, invece, non tieni conto di alcune di esse perché le vivi come proibite. Indicibili, pericolose, inappropriate.
VOLERSI BENE · 14 settembre 2022
Un post per te che vuoi smettere di darti addosso e criticarti così tanto e spesso anche senza un reale motivo: ti racconto 3 cose che devi assolutamente sapere se vuoi perdonarti!
VOLERSI BENE · 06 settembre 2022
Ti rimproveri di essere troppo emotivo? Ti dici che dovresti fregartene di più ma non ci riesci? Ti reputi fragile? Qui è dove ti racconto perché dovresti accogliere e valorizzare la tua (iper)sensibilità, invece di viverla come un peso.
RELAZIONI · 22 dicembre 2021
Se per te le feste non sono affatto il momento più bello e atteso dell’anno, anzi: sono fonte di angoscia e stress, e faresti di tutto per evitarle, questo post è per te. Ti racconto cosa puoi fare per affrontare le feste con meno stress e più sorrisi.
VOLERSI BENE · 29 gennaio 2021
Dinanzi a un tuo successo ti soffermi più a pensare a cosa avresti potuto fare di più o meglio, che a goderti il piacere di quel risultato. Ma perché può essere così difficile riconoscersi i propri meriti? In questo post condivido qualche ipotesi.
VOLERSI BENE · 05 ottobre 2020
Non sentirsi meritevoli di un traguardo raggiunto, nonostante la fatica e l'impegno impiegato per farlo: probabilmente soffri della sindrome dell'impostore. Ti racconto di cosa si tratta e come puoi prendertene cura.
CAMBIAMENTO · 04 maggio 2020
La vita dopo la quarantena può suscitare preoccupazione, dubbi, paure. Ne parlo in questo post, offrendoti anche qualche spunto utile se vuoi riaffacciarti là fuori con delicatezza e nel rispetto di te stesso.
ANSIA e STRESS · 31 marzo 2020
Dove avere informazioni sullo stress sperimentato in quarantena e suggerimenti utili a gestire preoccupazione, stress ed altre emozioni scomode durante la pandemia.
ANSIA e STRESS · 26 novembre 2019
Quando lo stress diventa parte della tua routine rischi di diventare vittima dello stress cronico e di mettere a repentaglio la tua salute psicologica e fisica. In questo post ti spiego 7 segnali a cui fare attenzione.